高知のラフターヨガティーチャー・社会人落語家の花の家こなつです。
今日は、子育て中の方向けの笑いヨガ×絵本セラピーのコラボでした。
月1回開催が定着し、第3回目を迎えました。
今日は ジブリッシュで 楽しくストレス発散もしました！
本日の詳細はコチラ。
最初に、お子さんが楽しめる絵本から。
絵本セラピスト まりろさんの笑顔は天使のようです。
お子さんと一緒に体をゆらしたり
かけ声に合わせて「ぽーん！」と飛んだり
そして まりろさんの読み聞かせに夢中で、かぶりつき。
前半の子ども向け絵本は終了～♪
・・・おや？
「どーこだ？♪」とおっしゃっています。
「ここーーーーー！！！！！！！」
これがエンドレスで続いたのですが もう可愛くて面白くて
笑いヨガを始める前に これだけで笑いヨガ一回分は笑った気がします。（笑）
そして笑いヨガ。
本当に寒い日なのに 笑って体を動かしているうちに じんわり汗をかくくらい 身体がぽっかぽかです。
笑いのチカラ、おそるべし。
お約束の「バナナの歌」。
笑い声を取りいれた とても楽しい歌です。親子向けには欠かせません。
家でも楽しそうに歌っているというお子さんが続出しています。大人も つい口ずさんでしまう歌です。
そして今日はジブリッシュのワークもやってみました。
ジブリッシュ（Gibberish）とは?
- 口から出まかせの まったく意味のない でたらめ言葉。
ふざけたアイデアのようですが、情報過多で 論理的思考を使いすぎと言われる現代人にとっては 一瞬で思考を止めることができる画期的なツールです。- マイナス言葉を吐かずして、感情だけをスムーズに吐き出せる。
愚痴を言うと、イヤな気持ちが、言う人にも聞く人にも残ります。
そこで、様々な感情をジブリッシュで表現することで、抑圧感情が洗い流され、心身の緊張が解放されます。- 「考える」世界から離れ、「感じる」世界を知ることで、今生きている世界を、何十倍、何百倍と味わうことができます。
「むかつく～！」「最悪～！」「ああ しんどい・・・」など
マイナスな言葉を発すると 自分も その言葉を聞いた他の人にも イヤな気分が残ります。
これを、でたらめ言葉にしちゃうと マイナス言葉を吐かずして 感情だけをスムーズに吐き出せるのです！
今日のご参加者から「ジブリッシュをやってみたらスカッとした」との感想もいただきました。
本当におすすめです。
そして 最後は ママ向けの絵本です。
まりろさんに バトンタッチ。
ママにとっては 涙なしには聞けない絵本でした。
笑って 動いて ジブって ちょっと瞑想して 泣いて 笑って
今日もありがとうございました。
ご参加者の感想（一部）
- 子どもも 私も 笑いヨガと絵本セラピーに癒されて 本当に感謝の一言です！また次回も楽しみにしております。
- 笑いヨガは、子どもと一緒に楽しめて、家でも一緒にできるのが嬉しい。
次回は 1月18日（木）10:00～12:00です。
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