最近、思いきり笑っていますか？
おなかから笑うと、
血のめぐりがよくなり
身体に酸素がたっぷり供給され
心身ともにスッキリ！
ストレス解消、ポジティブ思考を目指しましょう♪
無理して笑顔をつくらなくても大丈夫。
「ははは」というお腹からの笑いは、深呼吸の延長です。
基本動作は手拍子とかけ声で、ヨガのポーズは行いません。普段着でご参加頂けます。
お子様が泣いたりはしゃいだりしても大丈夫。
笑いヨガは、思う存分 大きな声で笑ったり はしゃいでも大丈夫な場です。
笑いの連鎖で 大人も子どもも ハッピーに！
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【お子様連れ歓迎♪笑いヨガ】
▷とき
12月22日（日）10:30〜12:00
※前日PM12:00の時点で、大人のご参加者が3名に満たない場合、中止または延期とさせて頂く場合がございます。
▷ところ
四国薬膳アカデミーeatlabo
（高知県高知市旭町3丁目99 2階）
イオン高知旭町店の東隣
・会場までの目印
イオン高知旭町店の正面入口（電車通り沿い）の東の端に、コインランドリーや宝くじ売り場がございます。
そこから電車通りの方を見て頂くと、2階の窓に「薬膳」などの紙を貼っている建物がございます。その建物を目指してお越しください。そこから徒歩30秒もかかりません。
▷参加費：1000円／小学生まで無料
▷持ち物
動きやすい服装
水分補給の飲み物
お子様連れの方は、抱っこひもやお子様のお世話グッズ
▷申込方法
・「12月22日参加希望」の旨
・お名前
・お子様連れの方はお子様の年齢または月齢
を明記のうえ、下記いずれかにお申し込みください。
●メール：konatsu@wa-laugh.com
●LINE@：@xoh7513z
●Facebookページ「和らふwaLaugh」メッセージ
●お問合せフォーム：https://wa-laugh.com/contact/
▷ 内容
・笑いヨガとは？説明
・軽くストレッチ
・やってみよう♪手拍子と「ほ・ほ・ははは」の掛け声
・笑いエクササイズ
・合間に休憩
・クールダウン（呼吸法や横になってのリラクゼーションなど）
※内容は変更の可能性がございます。
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笑いヨガとは？
笑いのエクササイズ × ヨガの呼吸法。
「身体は、”体操としての笑い” と ”面白いと思ったときの笑い” を区別せず、どちらの笑いでも身体的・精神的効果は同じである」という理論に基き、インドの医師が考案。
からだに酸素がたっぷり供給され、心身ともにスッキリ！
おなかから笑うことで内臓マッサージ。血のめぐりもよくなります。
ストレス解消、ポジティブ思考を目指します。
Motion creates Emotion.
「身体の動きが感情をつくる」
↓
「笑うから楽しくなる」
現実は変わらなくても、自分の見え方が変わるかも！
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講師プロフィール
大野沙耶花（Laughter Yoga International University認定ラフターヨガティーチャー／アマチュア落語家・花の家こなつ）
高知市出身・在住。
「笑いのチカラで心も身体も元気に そして人と人とをつなげる」をテーマに活動中。
笑いヨガ定期レッスンや県内各地での出張講演を行うほか、「朝活！笑いヨガ×薬膳モーニング」「子育て中の方のための笑いヨガ×絵本セラピー」などコラボイベントを多数企画。
「高知の学生と社会人の落語ユニット・落語部」主宰。
HP「和らふ-waLaugh-」にてイベント情報など更新中！
