落語もできる笑いヨガ講師、花の家こなつです。
月に1回開催しているこのコラボも、この日は8回目を迎えました。
イベント詳細
Facebookイベントページ【第8回 子育て中の方のための笑いと癒し〜笑いヨガ×絵本セラピー】
この日は、3組ご参加いただきました。
●最初はお子さん向けの絵本
●そのあと笑いヨガ
●最後はママ向けの絵本
という流れでした。
絵本セラピスト まりろさんの、本日のお子さん向けの選書は パンダの絵本がたくさんでした。
お子さんをお膝にのせて、左右に揺れたり転んだりする動作もあり、体で楽しみました。
そして、わたくし 笑いヨガ講師 こなつにバトンタッチ。
すると、場の空気が変わったせいか 泣きそうになった赤ちゃんが。
そこでとっさにやりました「泣き笑い」!
大人みんなが「うえーん」とウソ泣きしたあと、ワハハと笑いだす。
それを見て赤ちゃんも ケラケラ笑っていました(^^)
その後は、主に 座ってできる笑いエクササイズを。
仕上げは、大人も子どももハマってしまう バナナの歌。
笑い声を歌にのせることで、おなかからの笑いの量もしっかり確保。
お家でもお子さんと楽しむことができます。
家事を始めるきっかけに、バナナの歌を歌っていますというママさんも♪
笑いヨガの目的は、おなかから笑って横隔膜を刺激することで、血行をよくしたり、自律神経のバランスをよくすることです。
一番多い感想は、「スッキリした」です。
今日は、最後の横になるリラクゼーションもできました。
笑って笑って上げたあとは、クールダウンです。
そして、再び 絵本セラピストまりろさんにバトンタッチ。
ママ向け絵本です。
ある一冊を読み終わったあとは、「みなさんの特技は何ですか?」の問いかけで会話が弾みます(^^)
まりろさんが大事にしていること。
それは、「ママ」としてだけでなく、「一人の女性」として自分の時間を楽しんでもらうということです。
そんな姿勢を見せて頂き、私も学ばせて頂いています。
この笑いヨガと絵本セラピーのコラボは、月に1回 開催しております。
お気軽にお越しくださいませ♪
次回は、
●6/27(水)10:00〜12:00
●7/18(水)10:00〜12:00
に開催します。
詳細はコチラ
ご予約は、下記フォームからどうぞ(^^)