【土佐町「あこ」にて、参加無料です】
最近、思いっきり笑っていますか？お腹からの気持ち良い笑いで、心も身体もリフレッシュ！そして絵本で癒され、ゆるゆると おしゃべりしませんか？
お子様が泣いてもお互い様。笑いヨガは、思う存分 大きな声で笑ったり はしゃいでも大丈夫な場です。大人も、子ども心に返って笑いましょう♪お家でお子様と楽しんで頂けるような笑いのエクササイズ
♪笑顔美人に
♪ストレス解消
♪ポジティブ思考に！
♪身体と脳に酸素がたっぷり供給され、心身ともにスッキ
♪横隔膜の動きで内臓マッサージ、自律神経を整えます
♪人と人との心の距離を縮めてくれます
Motion create Emotion. 行動が感情を作る
笑うから愉快になる
さあ、一緒に笑いましょう♪
絵本セラピー®︎は、大人が絵本を楽しむワークショップ
老いも若きも笑いヨガ×絵本セラピー〜自分育て中・子育て中・孫育て中のあなたへ
▼日時
3月2日（金）10:00〜11:30
▼場所
あこ（高知県土佐郡土佐町田井1485）
▼対象
大人だけでも、お子様連れでもOKです
▼参加費
無料
▼持ち物
動きやすい服装、ヨガマットもしくはバスタオル、水分補
（スカートでもOK!ヨガのポーズは行いません。）
▼申込方法
件名を「3月2日参加・《お名前》」にして下記までメー
konatsu@wa-laugh.com
※お子様連れの方は、お子様の年齢・月齢をお知らせくだ
▼笑いヨガとは？
「笑いのエクササイズ」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせ
▼過去の参加者の感想
【楽しくストレス解消！】
・気分爽快、疲労感やストレスが軽くなり、心身ともにス
・子育て中で、毎日ついイライラ過ごしていたが、ストレ
・最近、頭を使うことが多かったが、頭が休まりスッキリ
・色んなものを吐き出せた。息も、笑いも、言葉も、感情
・思いっきり笑った後だからこそ、最後の呼吸法や瞑想が
・普段は思いっきり笑ったり大声を出すことができないか
・みんなの笑い声に笑いが誘発されて、とても楽しかった
・最初は恥ずかしかったが、なるほど効果はあったと思う
【ほどよい運動に】
・普段あまり運動する機会がないが、これなら楽しく運動
・ほどよい運動になり、日頃の運動不足を解消できた。
・心も身体もほぐれた。全身ぽかぽかになり、血流がよく
・呼吸が深くなった。
【コミュニケーションを円滑に】
・人との距離を縮めてくれるのがすごい。
・他の参加者と仲良くなれそう。
・家庭でも取り入れたい。
・座ったままや立つだけでできる動きも多かったので、子
▼笑いヨガ講師：こなつ（大野 沙耶花）
Laughter Yoga University認定ラフターヨガティーチャー/
大学の落語研究部で活動中、身一つで笑って元気になって
ホームページ「和らふ-waLaugh-」
https://wa-laugh.com/
▼絵本セラピー®とは？
あなたはおとなになってから絵本を読んでもらったことが
絵本を通してうまれるこころの動きを『まるのまんま』味
▼絵本セラピー®︎講師：まりろ（森實 摩利子）
絵本セラピスト®/絵本専門士（高知県初）
大人への絵本の読み合いワークショップ「えほん夜会」を
高齢者施設でのリハビリ絵本などで活動中。
ブログ『まりろの えいところ さがし』
https://ameblo.jp/
