高知のラフターヨガティーチャー・社会人落語家の花の家こなつです。
本日は、高知県高坂学園生涯老人大学にて、落語と笑いヨガの講演をさせていただきました。
落語の演目は、すっかり定番になった「手水廻し」です。たくさん笑っていただけました。
そして笑いヨガ。
今日お伝えした3つのこと。
①行動が感情をつくる Motion creates Emotion ＝笑うから楽しくなる
②感情は伝染する
③笑うのに理由はいらない Laugh for no reason
いつも伝えたいことが多すぎてゴチャゴチャしてしまうので、3つに絞りました。
そして、笑いのエクササイズをたっぷりと楽しんでいただきました。
また、笑いたくないときにもマイナス感情を吐き出せる方法である
「ジブリッシュ（でたらめ言葉）」もお伝えしました。
笑い始めて5分くらいで、「体があったかくなった〜」と上着を脱ぐ方もちらほら。
笑うと血行がよくなります。
みなさんの熱気が伝わってきました。
今回、自分の中でも手応えがあったので、もっとブラッシュアップできるようますます頑張ります！
ご参加者はおそらく100名以上で、80代、70代の方が多かったとのことでしたが、本当に今の年配の方は シャキシャキしていらっしゃる方が多いなあと感じました。
これからは人生100年時代だと言われていますが、本当にそんな気がします。
講演後は、残った女性陣が楽しそうに踊りの練習をされていました。
いくつになっても夢中になれるものがあったり、新しいことにチャレンジしたりする姿は素敵だと感じました。
